La mejor manera para desconectar del mundo, del trabajo y del estrés, es el yoga, una actividad que proporciona bienestar a sus practicantes. Hacerlo en un retiro maximiza la experiencia, pues permite vivir ese ambiente de relajación en medio de la naturaleza.
La vida rutinaria de hoy en día resulta ser estresante y agotadora para muchas personas. Las semanas llenas de trabajo y responsabilidades pueden terminar desgastando, por lo que es de suma importancia encontrar un descanso que permita disfrutar de un sano equilibrio.
La situación actual ha afectado mucho más a las personas debido a la pandemia de la Covid-19. El encierro por el confinamiento y las medidas de distanciamiento social han mermado la salud mental de muchas personas, quienes buscan una manera de encontrar paz y bienestar.
Para contrarrestar todo esto, el yoga puede ser una muy buena opción, es una actividad relajante mediante la cual, la persona puede conseguir un mayor control físico, mental y hasta espiritual. Es una práctica sanadora que permite escapar de la rutina y conectar mejor con uno mismo.
Para maximizar la experiencia, una excelente recomendación puede ser asistir a alguno de los retiros de yoga disponibles en la plataforma Inspyria. Practicar yoga de forma grupal es un momento que hay que vivir para entenderlo, pues supone un cambio en la mente que permite afrontar la vida de una forma más pacífica y optimista.
Durante estos retiros se puede aprender técnicas de yoga especiales para sentirse más puros y sanos espiritualmente. Aunque al finalizar el retiro, estas técnicas pueden practicarse en casa, realizarlas en medio de la naturaleza puede resultar una experiencia simplemente incomparable.
Relajarse y eliminar el estrés
Hoy en día son diversas las opciones de retiros de yoga disponibles para disfrutar, esto se debe a la gran demanda que éstos tienen, su gran popularidad que viene dada por sus beneficios. Es tanta la cantidad, que para muchos les resulta complicado elegir solo uno y sienten que no terminan por elegir el ideal.
Ante este panorama surgió la iniciativa de crear Inspyria, una plataforma que permite buscar retiros en todo el mundo. Con la ayuda de este portal cada persona puede seleccionar la actividad que más se adapte a sus requerimientos y obtener el objetivo deseado.
El funcionamiento de la plataforma es muy sencillo, se puede filtrar el catálogo por localización, precio, tipo de retiro, o por los días de duración, entre otros. Entre todos éstos, se pueden guardar los favoritos en una lista (dentro de la misma plataforma), se pueden comparar y se puede elegir el preferido. Es un proceso fácil y rápido, que se puede realizar en tan solo 10 minutos.
Los retiros de yoga que ofrece Inspyria llevan a sus asistentes a hermosos destinos en medio de la naturaleza, alejados de las grandes ciudades, para así desconectar del mundo exterior y entender su ‘yo interior’, que está dentro de cada persona.
La gran mayoría de estos retiros ofrecen comida vegetariana, lo cual va acorde con la filosofía milenaria del yoga. Con esta dieta se puede desintoxicar el cuerpo, y nutrirse de los alimentos limpios y sanos que tiene la naturaleza para ofrecer.
Practicar yoga en alguno de estos retiros tiene gran cantidad de beneficios. Primero de todo, es una herramienta esencial para que cada persona pueda reflexionar sobre su vida y entender mejor sus problemas. De esta manera se pueden establecer prioridades, conocer qué es importante perseguir y que no. Todo esto se aprende gracias al proceso de introspección que se realiza al practicar yoga.
Los beneficios físicos son muchos, mediante las técnicas de respiración y concentración que se practican en el retiro, es posible reducir la presión arterial, ayudar a la digestión y mejorar la coordinación en el cuerpo. Todo esto se traduce en una relajación mayor, con las tensiones físicas liberadas.
Gracias a todas estas ventajas se puede encontrar el tan ansiado bienestar mental. El retiro ayuda a eliminar la ansiedad, la depresión y el estrés, lo cual permite afrontar la agotadora vida diaria, con una actitud más fuerte y positiva, tanto física, como mental y espiritualmente.
