El verano es una de las temporadas favoritas para jugar al pádel. Aunque, es una temporada en la que se tienen que tomar ciertas precauciones debido a las altas temperaturas. A continuación, compartimos algunos de los consejos más importantes para que el jugador y las palas de pádel puedan funcionar correctamente y de manera segura dentro de la pista.
Todo lo que debes de tomar en cuenta al jugar al pádel en verano
Elegir la ropa adecuada para la temporada
Este es uno de los consejos clave. El cuerpo necesita de la ropa adecuada para sentirse fresco y evitar la acumulación de calor y sudor. Las marcas de pádel más reconocidas elaboran prendas para hombres y para mujeres que cuentan con tecnologías de secado rápido y de transpirabilidad. Un ejemplo claro son los tejidos Quicker Dry de Siux y Moisture Transfer de la marca que elabora las palas pádel Head. Siempre es importante llevar puesta una prenda fresca, que aminore la sensación de calor extremo durante el verano.
Proteger la pala de pádel ante las altas temperaturas
No muchos lo saben, pero, el calor puede afectar de manera importante a las palas de pádel. De hecho, las palas se comportar de manera diferente cuando hay calor o cuando hay frío. Generalmente, en el verano, las palas suelen ablandarse un poquito, lo que modifica la sensación al momento de golpear la pelota, la pala puede sentirse un poco más potente que antes. La mejor forma de evitar esto es evitando que la pala esté expuesta directamente a los rayos del sol. Existen mochilas de pádel y paleteros que cuentan con compartimentos térmicos para almacenar las palas de pádel.
Usar el calzado adecuado para el calor
El calzado también puede ser fresco para las temporadas más calurosas. De hecho, la mayoría de las zapatillas de pádel cuentan con elementos que le permiten ser transpirables y frescas. Muchos modelos cuentan empeines que están totalmente fabricados con tejidos o con mallas transpirables, que mejoran el paso del aire para mantener a los pies frescos. De igual forma, las zapatillas de pádel con exteriores de piel, suelen tener perforaciones para ser transpirables. De esta forma, se evita que el sudor se acumule en el interior.
Mantenerse hidratado
Este es el consejo más importante de todos, porque se trata de la salud y el bienestar del jugador. Durante la actividad física, el cuerpo se deshidrata, se pierden líquidos y sales que son importantes para el funcionamiento del organismo. Pero, durante el verano, esta deshidratación es más rápida y en un nivel mayor. Es por eso que el jugador debe de hidratarse de manera más constante, tomando agua o electrolitos de manera más frecuente durante un partido.
Evitar las horas con más altas temperaturas
Evitar las altas temperaturas durante el verano es imposible, pero lo que si se puede hacer es evitar jugar cuando los rayos del sol golpeen con más intensidad, especialmente si la pista de pádel es exterior y no cuenta con un techo. Lo más recomendable es jugar al pádel muy temprano en la mañana o en la noche cuando el sol se ha ocultado. Es mejor tratar de evitar los horarios con más altas temporadas. El horario que se debe de tratar de evitar es entre 11 de la mañana y 4 de la tarde. Es en este en donde los rayos UV son aún más altos y más peligrosos para la salud.
No olvidar la gorra y el protector solar
Si no es posible evitar jugar durante las horas más calurosas del día, lo mejor que se puede hacer es saltar a la pista con una gorra, lentes desol y protector solar. El objetivo es evitar los rayos del sol a toda costa. Una gorra siempre será importante, para evitar que el sol golpee directamente a la cara y el cuello. Los lentes de sol también ayudarán a evitar las molestias en los ojos, especialmente cuando se tienen que mirar hacia arriba y los rayos del sol se interponen en el camino. El protector solar también es indispensable, no solo para evitar las quemaduras de la piel, sino también para reducir probabilidades de padecer cáncer de piel en el futuro.
