Aunque muchas personas no han considerado este detalle, una de las causas recurrentes de insomnio y descanso inadecuado, es tener en nuestras habitaciones el colchón incorrecto. Lograr el descanso adecuado se logra propiciando la comodidad de todo el cuerpo, de modo que la elección del colchón se convierte en un tema importante para superar los problemas de insomnio.
En las siguientes líneas te explicamos un poco más la relación que existe entre el insomnio y un colchón inadecuado y te daremos las pautas para combatir este problema, para que puedas saber qué colchón es mejor. Presta atención y toma nota de los siguientes consejos que hemos preparado exclusivamente para ti.
La relación entre el insomnio y un colchón inadecuado
Al menos 4 millones de españoles tienen dificultades para dormir correctamente, la mayoría de estas dificultades están asociadas a intentar dormir sobre un colchón desgastado, demasiado duro (o muy suave), entre otros asuntos. No dormir correctamente durante la noche impide el correcto desempeño de nuestras actividades durante el día, de ahí la importancia del descanso diario.
Un error bastante habitual en las personas es esperar que el colchón supere su tiempo de garantía antes de sustituirlo. Habiendo disponibilidad en el mercado de colchones baratos y con excelente relación entre precio y calidad, no hay necesidad de esperar tanto tiempo para renovar el colchón.
Lo que ocurre cuando un colchón se hace viejo, es que comienza a perjudicar nuestro descanso y la salud del organismo. El cambio no lo notaremos de inmediato, pero las consecuencias aparecerán de manera progresiva con el paso de los meses; menos horas de sueño, dolores de espalda, incomodidades al dormir, dolores de cabeza, nos despertaremos más por las noches, etc.
Es entonces cuando podemos notar la estrecha relación que existe entre la calidad del colchón y el descanso adecuado. Cuando se cuenta con un colchón nuevo, se incrementan las posibilidades de dormir profundamente la cantidad de horas destinadas al descanso nocturno. Las personas propensas a dormir poco, deberían revisar el estado de su colchón al menos cada tres años.
Incluso, la base sobre la que colocamos el colchón puede hacer grandes diferencias en la calidad del sueño obtenido. Los canapés baratos son buenas alternativas, porque ofrecen una base o soporte firme y de calidad, siempre que se elija el modelo más adecuado. Dormir en camas con desniveles e inestabilidad no es lo más recomendable.
Elige el colchón adecuado para favorecer el descanso
Si quieres combatir el insomnio deberás prepararte con la suficiente información antes de optar por cambiar tu colchón. Existen diferentes tecnologías y materiales que favorecen el descanso, como lo es el látex y las microfibras que ayudan a mantener una temperatura corporal adecuada, eliminado la acumulación excesiva de calor.
Adicionalmente, el tipo de tecnología a elegir será de vital importancia, así como las dimensiones y la calidad de la marca y modelo seleccionado. En el mercado hay disponibles opciones de colchones buenos y baratos para atender las necesidades de cada tipo de persona, como los que puedes encontrar en Sofás Valencia, especialistas en venta de colchones muy baratos y sofás.
