¿Sabías que las artes marciales son beneficiosas para nuestra salud mental? Varios estudios han confirmado el efecto que tiene en la cabeza de quienes lo practican y es que, cualquier actividad que hagamos genera las endorfinas necesarias para que podamos disfrutar mucho más de la vida y de lo que ésta supone.
En cualquier caso, si nos centramos en los deportes de contacto se ve que son mucho más eficientes con este particular. Cargados de disciplina, cada vez se están haciendo con mayor popularidad en nuestro día a día, con el protagonismo que han ganado a su favor de unos años hasta aquí.
¿Cuáles son los beneficios emocionales de las artes marciales?
Muchos son los beneficios que encontramos en las disciplinas marciales. Además de una buena forma física, resistencia y agilidad en lo que respecta al cuerpo, también conviene saber todo lo que puede hacer con nuestra mente, la manera en la que beneficia a cada una de las neuronas.
Las apuestas ufc, muy motivadas con esto, han ganado buena representación en nuestros días y es que, no importa el país en el que nos encontremos porque vemos cómo existe la progresión en cada uno de los sitios en los que estamos. A continuación, para que valores los beneficios, te dejamos con algunos de los más importantes:
Elimina el estrés
El estrés es uno de los problemas más comunes de nuestra sociedad. Varios estudios confirman que estar expuesto a episodios prolongados provoca ataques de ansiedad, taquicardias y cantidad de dolores de cabeza. Atendiendo a esto, todo movimiento que hagamos compensa de forma positiva y es por ello que debemos tratar de ponernos manos a la obra con el mismo. ¿Te animas?
Sostiene la rabia
Cualquier deporte que esté relacionado con el contacto físico nos ayuda a sostener nuestra rabia, a que la quitemos de nuestro día a día y nos sintamos mucho más cómodos, felices y en condiciones. Dejando la frustración atrás, si lo que buscamos es conseguir nuevos objetivos, igual compensa que miremos la manera de sacarle partido.
Incrementa la autoestima
Son muchas las personas que hablan de un aumento de autoestima con las artes marciales y es que, gracias a los golpes que damos liberamos endorfinas y nos sentimos mucho mejor con nosotros mismos. Esto, potenciado por los resultados físicos, se convierte en algo atractivo y sobre lo que podemos seguir avanzando.
Ayuda a que nos relajemos
Además de disfrutar de una autoestima mucho más alta y de que esa rabia que tenemos contenida salga a la luz de forma paulatina, los deportes de contacto valen para relajarnos, para que, después de hacer el ejercicio, podamos caer rendidos ante el entrenamiento que hemos tenido. ¿No te parece algo con lo que contar?
Gracias a la cantidad de beneficios que las artes marciales depositan sobre las personas que lo practican, las cuotas mma han subido consiguiendo niveles que hace solo unos años nadie se había planteado. Esto, que es una buena noticia para las casas en las que entran, sin duda es algo que todo el mundo valora en positivo.
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